Trilha fitness (trim trail)

Uma trilha fitness - também chamada de trim trail ou parcours - é um percurso para caminhar ou correr com estações de exercício distribuídas ao longo dele. O usuário alterna o trabalho aeróbico entre estações com exercícios de força e mobilidade em cada parada, unindo o treino ao tempo ao ar livre.

O formato é anterior à academia ao ar livre moderna e continua popular em parques, florestas e orlas. Enquanto uma academia ao ar livre concentra as estações em uma única plataforma, uma trilha fitness as distribui ao longo de um percurso, o que combina com espaços verdes maiores e casa naturalmente com a corrida. Para um panorama completo das opções de treino ao ar livre, veja o que é uma academia ao ar livre.