Calisthenics

Calisthenics ist Krafttraining, das das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt statt externer Lasten. Aufgebaut auf grundlegenden Bewegungen wie Klimmzügen, Dips, Liegestützen und Kniebeugen, bildet es die Grundlage des Street Workout und passt natürlich zum Training im Freien.

Da es kaum mehr als Stangen und Gerüste benötigt, steht Calisthenics im Zentrum des Outdoor-Fitness. Spezielle Calisthenics- und Street-Workout-Ausrüstung - Klimmzugstangen, Barren und Rigs - verwandelt ein Stück Boden in einen vollwertigen Trainingsraum, weshalb sich Calisthenics-Parks in Städten weltweit rasant verbreitet haben.