Kalistenika

Kalistenika je silový trénink, který jako odpor využívá vlastní tělesnou hmotnost místo vnější zátěže. Staví na základních pohybech, jako jsou shyby, kliky na bradlech, kliky a dřepy, je základem street workoutu a přirozeně se hodí k tréninku venku.

Protože k ní stačí jen o málo víc než hrazdy a rámy, je kalistenika ústředním prvkem venkovního fitness. Specializované vybavení pro kalisteniku a street workout - hrazdy, bradla a konstrukce - promění kus volné plochy v plnohodnotný tréninkový prostor, a právě proto se workoutová hřiště rychle rozšířila ve městech po celém světě.