Kalistenika

Kalistenika to trening siłowy, który wykorzystuje masę własnego ciała jako opór zamiast obciążeń zewnętrznych. Oparta na fundamentalnych ruchach takich jak podciąganie, dipy, pompki i przysiady, stanowi podstawę street workoutu i naturalnie sprawdza się w treningu na świeżym powietrzu.

Ponieważ wymaga niewiele więcej niż drążków i ram, kalistenika jest kluczowa dla fitnessu na świeżym powietrzu. Dedykowany sprzęt do kalisteniki i street workoutu - drążki do podciągania, poręcze i konstrukcje treningowe - zamienia kawałek terenu w pełną przestrzeń treningową, dlatego parki kalisteniki tak szybko rozprzestrzeniły się w miastach na całym świecie.