Calistenia

Calistenia é o treino de força que usa o peso corporal como resistência, em vez de cargas externas. Baseada em movimentos fundamentais como puxadas na barra, mergulhos, flexões e agachamentos, é a base do street workout e um encaixe natural para o treino ao ar livre.

Por precisar de pouco mais do que barras e estruturas, a calistenia é central para o fitness ao ar livre. O equipamento de calistenia e street workout - barras fixas, barras paralelas e rigs - transforma um pedaço de chão em um espaço de treino completo, e é por isso que os parques de calistenia se espalharam rapidamente por cidades do mundo todo.