Trening w Zawieszeniu

Trening w zawieszeniu wykorzystuje regulowane taśmy zakotwione nad głową, dzięki czemu ćwiczysz przeciw ciężarowi własnego ciała, zmieniając trudność przez zmianę kąta ustawienia ciała. Buduje siłę, stabilizację i kontrolę centrum ciała, a przy tym dobrze sprawdza się na plenerowych stelażach funkcjonalnych.

Punkty kotwiczenia taśm to częsty element stelaży do treningu funkcjonalnego, gdzie jedna konstrukcja obsługuje wielu użytkowników i wiele ćwiczeń. O tym, jak stelaże działają w plenerze, przeczytasz w materiale plenerowe stelaże do treningu funkcjonalnego.