Závěsný trénink

Závěsný trénink využívá nastavitelné popruhy ukotvené nad hlavou, takže cvičíte proti vlastní tělesné hmotnosti a obtížnost upravujete jednoduše změnou úhlu těla. S minimem vybavení rozvíjí sílu, stabilitu a kontrolu středu těla, a proto se přirozeně hodí k venkovnímu tréninku.

Kotevní body pro závěsný trénink jsou běžnou součástí konstrukcí pro funkční trénink, kde jediný rám poslouží mnoha uživatelům a cvikům. Jak konstrukce fungují venku, se dozvíte v článku venkovní konstrukce pro funkční trénink.