Entraînement en suspension

L’entraînement en suspension utilise des sangles réglables ancrées en hauteur pour travailler contre son propre poids de corps, la difficulté se modulant simplement en changeant l’angle du corps. Il développe la force, la stabilité et le gainage avec un minimum de matériel, ce qui en fait un choix naturel pour l’entraînement en extérieur.

Les points d’ancrage pour la suspension sont un équipement courant des structures d’entraînement fonctionnel, où un seul cadre accueille de nombreux utilisateurs et exercices. Pour le fonctionnement des structures en extérieur, voir structures d’entraînement fonctionnel d’extérieur.